Minka-Marie Heiß

Minka-Marie Heiß kombiniert in ihrem Training zeitgenössischen Tanz mit akrobatischen Elementen und Bodenarbeit. Wir arbeiten mit Kraft und Flexibilität um geschmeidige Bewegungen zu erzeugen. Inspiration für Bewegungsmaterial zieht Minka aus dem Kampfsport und Animal Flow Workouts. Das Training beginnt mit Übungen, die die Körperwahrnehmung und die Koordination aktivieren. Dann spielen wir mit dynamischen Bewegungen wie Schwingen, Balancieren, Fallen, Schmelzen und Rollen und kombinieren sie in fließenden Übergängen. Im letzten Teil versuchen wir uns an einer Kombination, in die die Teilnehmenden ihre eigene individuelle Ausdruckskraft und Bewegungssprache einbringen können.

In her training, Minka-Marie Heiß combines contemporary dance with acrobatic elements and floor work. We work with strength and flexibility to create smooth movements. Minka draws inspiration for movement material from martial arts and animal flow workouts. The training begins with exercises that activate body awareness and coordination. Then we play with dynamic movements such as swinging, balancing, falling, melting and rolling and combine them in flowing transitions. In the last part, we try a combination in which the participants can bring in their own individual expressiveness and movement language.